Protejarea sănătății emoționale începe prin acceptarea emoțiilor și discutarea lor cu o persoană de încredere. Pune accent pe autocontrol și evită reacțiile impulsive. Adresează intrebari pe care sa i le pui sotului tau infidel (https://spynger.net/blog/ro/intrebari-pe-care-sa-i-le-pui-sotului-tau-infidel/), cum ar fi ,,Ce te-a determinat să faci acest pas?", pentru a înțelege situația și a găsi claritate.